POZNAJ OBJAWY, KTÓRE ŚWIADCZĄ O TYM, ŻE TWOJA WĄTROBA JEST PRZECIĄŻONA TOKSYNAMI

POZNAJ OBJAWY, KTÓRE ŚWIADCZĄ O TYM, ŻE TWOJA WĄTROBA JEST PRZECIĄŻONA TOKSYNAMI

Wątroba to jeden z najważniejszych i najciężej pracujących organów w ludzkim ciele - jej główną funkcją jest usuwanie toksyn, co zapewnia nam długie i zdrowe życie. Problem pojawia się jednak w sytuacji nadmiernego stłuszczenia wątroby, wynikającego przede wszystkim z nieodpowiedniej, niezdrowej diety. W wyniku stłuszczenia wątroba zaczyna niewłaściwie pracować, a to oznacza, że toksyny nie są na bieżąco usuwane i gromadzą się w różnych częściach organizmu, przyczyniając się do wielu dolegliwości.

Chcąc zachować zdrową wątrobę, należy zadbać o to, aby wątroba była wolna od tłuszczu, a co za tym idzie,mogła pracować bez zastrzeżeń.
Warto jednak pamiętać, że wątroba, zanim odmówi posłuszeństwa, daje mniej lub bardziej wyraźne znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę, a co ważniejsze nie wolno ich lekceważyć, gdyż mogą świadczyć o tym, że wątroba ulega mniej lub bardziej poważnym uszkodzeniom ze względu na nieprawidłową dietę.

  • nieustanne uczucie zmęczenia i ospałość;
  • silne odczuwanie negatywnych emocji, przewaga negatywnych doznań w życiu;
  • uczucie otępienia, spadku sił witalnych, ospałość, przemęczenie;
  • tępe bóle głowy, które ustępują po odpoczynku;
  • ostre i przewlekłe dolegliwości bólowe w obrębie głowy, uciążliwe migreny;
  • chroniczny ból mięśni i stawów;
  • nadmierne pocenie się;
  • reakcje alergiczne;
  • trądzik lub inne dolegliwości skórne;
  • uciążliwe, powracające wzdęcia i gazy;
  • bóle brzucha niewyjaśnionego pochodzenia;
  • zaparcia lub biegunka;
  • zaburzenia równowagi hormonalnej;
  • nadmierne i niewyjaśnione lęki;
  • stany depresyjne;
  • nadwrażliwość na substancje chemiczne;
  • długotrwały nieświeży oddech mimo prawidłowej higieny jamy ustnej i zębów;
  • niewyjaśnione przybieranie na wadze.

Powyższe symptomy z pozoru mogą wydawać się dość ogólne, niemniej jedna w sytuacji, gdy doświadczasz co najmniej trzech z nich jednocześnie, powinieneś skonsultować się z lekarzem, gdyż jest to znak, że możesz mieć mniej lub bardziej poważne problemy z wątrobą. 

Pozytywną informacją może być fakt, że jeśli zareagujesz odpowiednio wcześnie i podejmiesz właściwe działania, twoja wątroba zregeneruje się i znów będzie pracowała prawidłowo. W tym celu wystarczy wprowadzić kilka zmian w swoim życiu:

  • kupuj wyłącznie zdrowe, organiczne produkty, pozbawione sztucznych nawozów;
  • przestrzegaj zasad prawidłowego odżywiania, stosuj zbilansowaną dietę, bogatą w białka, pełnowartościowe zboża, produkty fermentowane, zdrowe tłuszcze, orzechy i nasiona;
  • zdecydowanie unikaj niezdrowych olejów: rzepakowego, kukurydzianego i słonecznikowego;
  • pij co najmniej 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej dziennie;
  • dbaj, by w twojej diecie była odpowiednia ilość zdrowych tłuszczów, głównie oleju kokosowego oraz awokado;
  • dostarczaj organizmowi odpowiednią ilość błonnika, czyli nie mniej niż 30 g dziennie, błonnik znajdziesz w nasionach chia, karczochach, nasionach lnu, awokado, brokułach i brukselce;
  • zrezygnuj z cukru rafinowanego: białego, brązowego i trzcinowego;
  • spożywaj duże ilości liściastych warzyw zielonych, które zawierają spore ilości magnezu, kwasu foliowego oraz witamin B i C;
  • unikaj alkoholu, w celach relaksacyjnych stosuj medytację lub jogę.

Oprócz powyższych wskazówek możesz też włączyć do swojej diety pewne zioła i produkty, które są znane z korzystnego oddziaływania na wątrobę. Jednym z nich jest na przykład karczoch. Również kurkuma jest nie do przecenienia, gdy chodzi o oddziaływanie prozdrowotne. Zawarta w niej kurkumina ma właściwości przeciwrakowe, chroni więc komórki wątroby przed chorobą, co czyni z niej wręcz idealnego sprzymierzeńca wątroby. Inną pożyteczną rośliną jest, choć może to zabrzmieć dziwnie, oset. Jego aktywny składnik, silymarin, przeciwdziała zwłóknianiu narządów oraz zwalcza wirusy, zawiera przeciwutleniacze i działa przeciwzapalnie. Zapobiega też uszkodzeniom komórek wątroby.

Źródło: healtheternally.com

Chcesz więcej ciekawych artykułów? Polub nasz fanpage!

Komentarze